吃什么益精补精（吃什么补精最好）

2023-06-17 17:28

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1、含镁类食物

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1、鹿茸

2、桑葚雄鹿的嫩角没有长成硬骨时，带茸毛，含血液，叫做鹿茸。鹿茸是一种非常名贵的滋补中药。《本革纲目》上说鹿茸能“生精补髓，养血益阳，强健筋骨。治一切虚损，耳聋，目暗，眩晕，虚痢”。

5、紫河车很多女性在月经期后，由于经期失血会面色萎黄，头晕乏力;还有些女性-体质虚弱，月经不调，量少色淡，这些情况一般属于虚证，适合用阿胶来调养。不少女性使用阿胶后，不仅效果不明显，还自觉腹胀不适，这是为什么呢？

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1、吃什么补精壮阳

2、泥鳅：含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

3、益肾补精丸的好处？虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。

4、做法：宰杀鸭子后去内脏，去毛，清洗干净，在沸水中煮15分钟左右，除去血腥味，切成小块;冬虫夏草洗去泥沙备用。在锅中加入适量清水，放入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐，调好味。将鸭块装入煲中。用筷子在鸭块上插几个小孔，每孔内插入洗净的冬虫夏草，再加入调味的清汤后，上笼蒸1小时，加入适量味精调味即成。滋阴补肾汤、虫草鸭块汤

6、做法：用清水把肉苁蓉、覆盆子清洗干净，放入凉开水中浸泡1小时。注意，凉开水中要放少量的盐。把乌龟去内脏、去头足，洗净，用开水烫去膜。将连壳龟肉、肉苁蓉、覆盆子连淡盐水一起放进锅中，加入适量的清水，用大火烧开，加盐和黄酒，再改用小火炖至龟甲散开、龟肉熟烂即成。功效：滋阴补肾。

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1、具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

2、果仁果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。

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3、将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

4、如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。

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5、洋葱、大蒜、大葱这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。

7、韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。

8、鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。

10、世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。

11、鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。

12、韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。

近期，为了应对人口老龄化趋势威胁，我国出台了全面放开二胎的政策，规定一对夫妇可生育两个小孩。全面二胎政策放开有利于催生国内第二轮“婴儿潮”。1985到1990年，我国出现了第一轮“婴儿潮”，这一批小孩到了2015年，正处于最佳生育年龄的25岁到30岁期间，将作为二胎新政下的主力军。据业界测算，二胎全面放开后，我国每年新生婴儿将达600万到800万间。在第二波“婴儿潮”席卷之下，针对低龄婴幼儿的相关产业即将迎来史无前例的发展机遇，其中，动漫产业发展前景不容忽视。动漫产业发展上，以动漫影视为例，2014年我国约有10亿元的动漫影视净额以及76亿元的市场总额，预计未来动漫影视将有58亿元的市场净额空间中枢以及320亿元的市场总额空间中枢。（以上数据来源于前瞻产业研究院提供的《2015-2020年中国动漫产业发展前景与投资预测分析报告》。）

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